์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฅ๊ตด๋ ๋ก ์๋ ค์ง ์์ ค๋ฆฌ์นด(์์ ค๋ฆฌ์นด ์๋จ์์ค)๋ ๊ฑด๊ฐ ์ฆ์ง์ ์ค๋ซ๋์ ์ญ์ฌ์์๋ ๋ง์ ํ๋ฐฉ์ฌ๋ฃ๋ก ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค. ์ด ์๋ฌผ์ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์ , ํนํ ์ฌ์ฑ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๋ ๋ฅ๋ ฅ์ผ๋ก ์กด๊ฒฝ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ธ์์๋ ์์ ค๋ฆฌ์นด์ ํจ๋ฅ๊ณผ ๋ ํนํ ์๊น์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฑ์ทจํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์์ธํ ์์๋ณผ ๊ฑฐ์์.
์์ ค๋ฆฌ์นด์ ์๊น์์ ํน์ง
์์ ค๋ฆฌ์นด๋ ๋ฏธ๋๋ฆฌ์์ฌ๋น๊ณผ์ ์ํ๋ ๋ค๋ ์ ํ๋ธ๋ก, ๋์ด๊ฐ 1~2๋ฏธํฐ๊น์ง ์๋ ์ ์์ด์. ์ด ์๋ฌผ์ ๋๊ณ ๊น๊ฒ ๊ฐ๋ผ์ง ์์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ์ฌ๋ฆ์ ์ฐ์ฐ ๋ชจ์์ ์์ ํฐ์ ๊ฝ์ด ๋ฌด๋ฆฌ ์ง์ด ํผ์ด๋ฉ๋๋ค. ๊ธธ๊ณ ๊ฐ์ง๊ฐ ์๋ ์๋ฌผ์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ ์ฝ์ฉ์ผ๋ก ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ์ฌ์ฉ๋๋ ๋ถ๋ถ์ ๋๋ค. ์์์๊ฐ ์์ฐ์ง์ธ ๋น๊ท๋ ์ฃผ๋ก ํ๊ตญ, ์ค๊ตญ, ์ผ๋ณธ๊ณผ ๊ฐ์ ๋๋ผ์์ ์ฌ๋ฐฐ๋ฉ๋๋ค. ์์ ค๋ฆฌ์นด๋ ๊น๊ณ ๋น์ฅํ ํ ์์์ ์ ์๋ผ๋ฉฐ ํ๋น๊ณผ ์๋ถ์ด ์ถฉ๋ถํด์ผ ์ ์๋๋๋ค. ์ด ์๋ฌผ์ ๊ฒฌ๊ณ ํ๊ณ ํค๊ฐ ํฐ ๊ตฌ์กฐ์ ์ฌ์ธํ ํฐ์ ๊ฝ์ ์ ์์ ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ๋งค๋ ฅ์ ์ผ๋ก ๋ค๊ฐ์ต๋๋ค. ์์ ค๋ฆฌ์นด ์๋ฌผ์ ๊ฝ์ ์๋ฆ๋ค์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์๋ถ์ ๋๋ ์ ์ตํ ๊ณค์ถฉ์ ๋์ด๋ค์ฌ ์ ์๊ณผ ์์ฐ ์์์ง์ ์ํ ๊ท ํ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์๋ฌผ์ ๋๋ค.
์์ ค๋ฆฌ์นด๋ฅผ ์ฑ์ทจํ๊ธฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ์๊ธฐ๋ ๋ฟ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์์๋ถ์ด ํ๋ถํ ๊ฐ์์ ๋๋ค. ์ํํ๋ ค๋ฉด ๋จผ์ ์๊ณผ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฅธ ๋ค์ ๋ ์์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ํ๋ด์ผ ๋ฉ๋๋ค. ๋ฟ๋ฆฌ๊ฐ ์์๋์ง ์๋๋ก ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ค๋ฃจ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ํ ํ์๋ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ํ๋ณ์ ๋ง๋ ค์ฃผ์ ์ผ ๋ฉ๋๋ค. ๊ฑด์กฐ๊ฐ ์๋ฃ๋๋ฉด ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฝ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ค๋น๊ฐ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฅ๊ธฐ ๋ณด๊ด์ ์ํด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐ๋ฅผ ํ๊ณ ๋ง๋ฆฐ ๋ฟ๋ฆฌ๋ ๋ฐํ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด์ ์๋ํ๊ณ ์ด๋์ด ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ๋ฉด ์ต๋ 1๋ ๋์ ์ ์ ๋๋ฅผ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ์์ ค๋ฆฌ์นด๋ฅผ ์ํํ๋ ค๋ฉด ์ธ๋ด์ฌ๊ณผ ์ฃผ์๊ฐ ํ์ํ๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์ฝํจ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ค๋ฉด ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป๊ณ ์ ์ ํ ๋ง๋ ค์ผ ํ๋๋ฐ ์ผ๋ถ ์ ํต์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์์๋ ๊ฑด์กฐํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฐ์ด ๊นจ๋์ด ์ป์ด์ ๊ฑด์กฐํ๋ ๊ฒ์ ์ ์ํฉ๋๋ค.
์์ ค๋ฆฌ์นด์ ํจ๋ฅ
์์ ค๋ฆฌ์นด๋ ์ฌ์ฑ์ ์ํ ํ์ํ ๊ฑด๊ฐ ํจ๋ฅ์ผ๋ก ์ธํด ์ข ์ข '์ฌ์ฑ ์ธ์ผ'์ด๋ผ๊ณ ๋ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ํนํ ์๋ฆฌ ์ฃผ๊ธฐ ์กฐ์ , ์๋ฆฌํต ์ํ, ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ์ฆ์ ์ํ์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ์์ ค๋ฆฌ์นด๋ ์๊ถ ๊ทผ์ก์ ๊ฐํํ๊ณ ํ์ก ์ํ์ ๊ฐ์ ํ์ฌ ์๋ฆฌ ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ์ ํ๊ณ ํต์ฆ์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋ํ ์์ ค๋ฆฌ์นด๋ ์ ํ๊ตฌ ์์ฑ์ ์ด์งํ๋ ์ฒ ๋ถ๊ณผ ๋นํ๋ฏผ B12๊ฐ ํ๋ถํ์ฌ ๋นํ์ ๊ฐ์ ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ์์ ค๋ฆฌ์นด์ ํจ๋ฅ์ ์ฌ์ฑ ๊ฑด๊ฐ ๊ทธ ์ด์์ผ๋ก ์๊ฐํ์๋ฉด ์ข์ต๋๋ค. ์์ ค๋ฆฌ์นด๋ ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ผ์ฆ ๋ฐ ํญ์ฐํ ์ฑ๋ถ์ ํจ์ ํ๊ณ ์์ด ์ ๋ฐ์ ์ธ ๋ฉด์ญ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ง์ํฉ๋๋ค. ์์ ค๋ฆฌ์นด๋ ์ฒด๋ด ์ผ์ฆ์ ์ค์ด๊ณ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ํํ์ฌ ๋ง์ฑ ์งํ์ ์ํ์ ๋ฎ์ถ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋ํ ์์ ค๋ฆฌ์นด๋ ํ์ก ์ํ์ ๊ฐ์ ํ์ฌ ์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ฆ์งํ๊ณ ๊ณ ํ์๊ณผ ๊ฐ์ ์งํ์ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋ํ ์์ ค๋ฆฌ์นด๋ ์ํ๋ฅผ ๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค. ์ํ์ก ์์ฑ์ ์๊ทนํ์ฌ ์ํ๋ถ๋, ๋ณต๋ถ ํฝ๋ง๊ฐ, ๋ณ๋น ์ฆ์์ ์ํํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ค๋ฆฌ์นด๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ํ๋ฅผ ์ด์งํจ์ผ๋ก์จ ์์๋ถ์ด ์ ์ฒด์ ํจ์จ์ ์ผ๋ก ํก์๋๋๋ก ํ์ฌ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ์ ์ฆ์งํฉ๋๋ค.
์์ ค๋ฆฌ์นด๋ฅผ ๋๋ ์ ์๋ ๋ง๊ณผ ํฅ
์์ ค๋ฆฌ์นด๋ฅผ ๋์๋ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋๋ ์ฐจ๋ก ๋ง๋ค์ด ๋์๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ฐ์ ์ ๋๋ค. ๋ง๋ฆฐ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฐ์ด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฐ๋ ค๋ด๋ฉด ํฅ๊ธํ๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ์ฐจ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์์ ค๋ฆฌ์นด์์ ์ถ์ถํ ์บก์์ด๋ ์ก์ ํํ๋ก๋ ํ๋งค๋๊ณ ์์ด ์์ค์์ ๊ตฌ๋งคํ์๋ฉด ํธ๋ฆฌํ๊ฒ ์ญ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์์ค์์ ๊ตฌ๋งค ์ ์ถ์ถ๋ฌผ ํจ๋๊ณผ ์ ์กฐ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ฑ์ ์ ๊ณ ๋ คํด์ ์ ํ์ ์ ์ ํ์ ์ผ ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์์ ค๋ฆฌ์นด ์ฐจ๋ฅผ ์ค๋นํ ์๊ฐ์ด ์๊ฑฐ๋ ์์ ค๋ฆฌ์นด๋ฅผ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ญ์ทจํ๊ธฐ ํ๋์ ๋ถ๋ค์๊ฒ ํนํ ์ ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฆฌํ ๋ ์์ ค๋ฆฌ์นด๋ ๋ญ๋ฐฑ์ ๊ฐ์ด ์ฐ๋ ค๋ด๋ ์์์ ํ์ค ๋ ์์ ค๋ฆฌ์นด ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ์ด ๋ฃ๊ฒ ๋๋ฉด ๊ทธ ๋ํ ์๋ฆฌ์ ๋ ํนํ ๋ง๊ณผ ํฅ์ ๋ํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์คํ์ ์ ์ฌ ๋ฐํจ์ํค๋ฉด ๋์ ํธ ๊ฐ์ ๊ฐ๋จ ์์์ํ์ผ๋ก๋ ๋์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฆฌ์ ๋ค์ํ๊ฒ ํ์ฉํ ์ ์๋ ์์ ค๋ฆฌ์นด๋ ์์ฌ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ํ๊ณ ์ถ์ ๋ถ๋ค์๊ฒ ํ๋ฅญํ ์์ฌ๋ฃ์ ๋๋ค.
๋ง์น๋ฉฐ
๊ฒฐ๋ก ์ ์ผ๋ก ์์ ค๋ฆฌ์นด๋ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ์์ ์ด์ ์ ์ง๋ ํน๋ณํ ํ๋ฐฉ์ฌ๋ฃ์ ๋๋ค. ํนํ ์ฌ์ฑ ๊ฑด๊ฐ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํญ์ผ์ฆ, ํญ์ฐํ, ์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ์๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ์์ ค๋ฆฌ์นด์ ๋ ํนํ ๋ชจ์์ ์์๋ณด๊ณ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ฑ์ทจํ๊ณ ๋ณด๊ดํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ดํดํ๋ฉด ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ทน๋ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐจ๋ก ๋ง์๊ฑฐ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ก ์ญ์ทจํ๊ฑฐ๋ ์๋ฆฌ์ ํ์ฉํ๋ฉด ์์ ค๋ฆฌ์นด๋ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ํ๋ ฅ์ ์ฆ์งํ๋๋ฐ ๋์ฑ๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ๋๊ณ ํ์ก ์ํ์ ๊ฐ์ ํ๋ฉฐ ๋ฉด์ญ ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ฐํํ๋ ์์ ค๋ฆฌ์นด์ ํจ๋ฅ์ ๋ชจ๋ ๊ฑด๊ฐ ์๋ฒ์ ์ ์ฉํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ค๋ฆฌ์นด๋ ์ผ์์ํ์ ๋ง์ ๊ฑด๊ฐ์์ ์ด์ ์ ์ฃผ๋ฉฐ ์ด๊ฒ์ผ๋ก ์ธํด ์์ฐ์ ์น์ ๋ ฅ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฑด๊ฐ์ ๋ชจ๋์ ๊ฑฑ์ ์ด๋ฉฐ ์ถ๊ณผ ์ฐ๊ฒฐ๊ณ ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ๋ชธ์ด ๋๋น ์ก์ ๋ ๊ณ ๋ฏผํ์ง ๋ง์๊ณ ๋๋น ์ง๊ธฐ ์ ์ ๊ณ ๋ฏผํ์ ์ ๋๋ก ์ธํด ๊ฐ์กฑ๋ค์ด ๊ฑฑ์ ํ๊ฑฐ๋ ํ๋ค์ง ์๊ฒ ๊ฐ์ด ์๊ฐํด ์ค ์ ์๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ๋์์ผ๋ฉด ํฉ๋๋ค.